10h30 – 11h00
Découverte du Qi Gong des Yeux et des Oreilles
Gwendal ABIVEN, Professeur Qi Qong des Yeux /Oreilles,par L’ORPAN, l’association des seniors nantais
11h00 – 11h30
Quel sport choisir selon son âge et ses capacités ?
Par le Florent, Éducateur sportif, pour Harmonie Mutuelle
11h30 – 12h00
Gestion de la douleur avec les thérapies douces
Sandrine JUBEAUD, sophrologue (reiki, amma assis), Camille DUMOND, réflexologue plantaire et Catherine ADAM, Fondatrice d’Athénée Bien-Être – Praticienne en aromathérapie
12h00 – 12h30
Préserver la qualité de l’air à la maison
Dr Nicole STENGER, de la Fondation du Souffle
12h30 – 13h00
Le bien-être par la réflexologie
Céline CHAUVEL, Réflexologue,par L’ORPAN, l’association des seniors nantais
14h00 – 14h30
Cuisiner maison : saveur, plaisir et santé dans votre assiette !
Par Lucie Chauvin, Formatrice en nutrition, pour Harmonie Mutuelle
14h30 – 15h00
Manger de meilleurs graisses et de meilleurs sucres au quotidien
Par Margaux Letort, Nutrionniste, pour la Mgen
15h00 – 15h30
Consommer de l’alcool sans risque
Par Dr CHAMARD BOIS, médecin de prévention
15h30 – 16h00
Comment préserver mon équilibre alimentaire
Par Jeanne CHARIER, Diététicienne Nutritionniste de l’Hopital Laennec – VILLE DE NANTES
16h00 – 16h30
J’entretiens ma mémoire
Elisabeth PREL, Psychomotricienne,par L’ORPAN, l’association des seniors nantais
16h30 – 17h00
Comment arrêter de fumer
Par Dr CHAMARD BOIS, médecin de prévention