10h30 – 11h15
Déverrouillage matinal pour être en forme toute la journée
Par Monique MONIER kinésithérapeute coordinatrice actions seniors, Kiné Prévention 44
11h30 – 12h15
Comment soulager son dos
Par Monique MONIER kinésithérapeute coordinatrice actions seniors, Kiné Prévention 44
12h30 – 13h15
Parcours équilibre
Les animateurs d’activités physiques de SIEL BLEU pour l’ORPAN, l’association des seniors Nantais
13h30 – 14h15
Se détendre grâce au Tai Chi Chuan – Séance d’initiation
Aline VANTZ, responsable Prévention Santé, MUTUALITE FRANÇAISE PAYS DE LA LOIRE
14h30 – 15h15
La Méthode Feldenkrais – Améliorer la posture, la flexibilité et la coordination.
Les mouvements quotidiens deviennent plus faciles et les douleurs se réduisent. Accessible à tous et à tout âge
Par Sylvie BOURDON FORÊT, MGEN
15h30 – 16h15
Découverte du Taïso
Jacques ROUGIER et Tanguy PERON, du JUDO JUJITSU CLUB de Nantes pour l’ORPAN, l’association des seniors nantais
16h30 – 17h15
Atelier tablette « Consulter mes comptes bancaires en ligne »
Découvrez le fonctionnement de la tablette Ardoiz et le plaisir d’être connecté. Consultez vos comptes et gérez votre argent en ligne en toute sécurité, c’est possible. Grace à cet atelier en petit groupe, bénéficiez de conseils et d’un accompagnement personnalisé pour apprivoiser la gestion de votre compte bancaire en ligne.
Participation sur inscription via ce formulaire – Places limitées à 10.
Par Dominique Poulain, GROUPE LA POSTE et ARDOIZ
17h15 – 18h00
Parcours équilibre
Par Monique MONIER, kinésithérapeute coordinatrice, actions seniors, Kiné Prévention 44